Закрыть ... [X]

здоровьекрасотапохудениестройная фигураогородздоровье женщиныстройностьлишний весфигурадачный участоккрасивая осанкакрасивая фигуракрасивая попа

Похудеть на огороде. Это возможно?

18 октября 2018 02:10
Horoshaya Pogoda
Horoshaya Pogoda
офисный работник |Рейтинг: 1218 | Стажер

Как сбросить лишние килограммы? Возможно ли это сделать, работая на огороде?

Похвалить Пожаловаться
Twitter

ответа
15 мая 2017 11:51
Юлия Перегоненко
Юлия Перегоненко
копирайтер, бухгалтер |Рейтинг: 2377 | Специалист
здоровье и красота

У меня огород 15 соток и могу сказать, что похудеть с помощью огорода можно, но делать это нужно разумно.

Худеем с помощью огорода

Каких-либо специфических упражнений я вам советовать не буду, ведь посадка растений, прополка травы, ручной полив при помощи лейки и прочее уже стимулируют все группы мышц: вы ходите с нагрузкой, наклоняетесь, приседаете и пр. Это усиленно тратит калории. НО: чтобы худеть, вам нужно тратить больше калорий, чем вы едите.

Это значит: придя с огорода, не следует налегать на жареную, жирную или сладкую пищу, а есть, стоит помнить все правила здорового питания. Организм после усиленной физической работы будет требовать восполнить ее запас, чтобы не совершить ошибку рекомендую:

  • с утра, до выхода на грядки, съешьте полезный углевод, например, овсяную кашку и чай. Выходить работать голодным я не рекомендую;
  • совершаете все необходимые манипуляции в огороде, приходите домой;
  • за стол не садимся - попили чистой воды, сколько нужно, далее - в душ;
  • переоделись, теперь можно кушать;
  • если начать есть сразу после огорода, когда организм в большей степени хочет пить, а не есть, можно наесть в разы больше, чем требуется. Постарайтесь употребить что-то белковое: творог, отварное мясо, запеченную рыбку - на выбор. Мясо и рыбу можно дополнить овощами.

Важно: если в огород планируете ходить вечером, после работы, то делайте это через час после ужина, минимум. Если ужин у вас состоится после посещения грядок, то соблюдайте правила, описанные выше - пришли, попили воды, покупались, затем ужин. Вот список продуктов, помогающих худеть.

похудение и огород

В летний сезон я всегда худею на несколько кг, причем, не прилагая каких-либо лишних усилий. Помогают еще и свежие овощи и фрукты с грядок - они полезные и содержат мало калорий, с ними не слишком хочется налегать на тортики и пироженки.

Начинающему огороднику будет полезно узнать:

Похвалить Пожаловаться
Twitter
Автор не против получить вознаграждение за ответ, в знак благодарности за свои старания
24 мая 2017 19:18
Сергей Емцин
Сергей Емцин
сотрудник отдела исследований |Рейтинг: 5 | Новичок

Очень хорошая идея! Есть и здоровая атмосфера, и правильное питание! Если слышала -сыроедение в помощь! И точно похудеете! Неделю только на овощах и фруктах - и всё.

Советую почитать:

Похвалить Пожаловаться


СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Похудеть на огороде. Это возможно? Vovet.ru



Похожие статьи

Скачать Pattern Maker бесплатно на компьютер
Правда или нет, что перепелиные яйца очень полезны для здоровья?
После заправки картриджа принтер плохо печатает: что делать
Как раскрутить бесплатно и без вложений группу Вк ? Vovet.ru
Онлайн вопросы про заработок, красоту, деньги в интернете, совет, сайты, интернет заработок, внешность Страница 673
Как определить пол ребенка по животу? Vovet.ru
Помогала ли вам пословица "
Архивы помещица | Faston24.ru
Международный день матери 2018: дата, история, что подарить
Гибискус: польза и вред для человека? Vovet.ru
Как изменить шрифт на компьютере
Архивы имя | Faston24.ru
Какой цвет в моде в 2017 году? Vovet.ru
Лев Толстой назвал единение народа скрытой теплотой… Чего?



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ