Закрыть ... [X]

здоровьепользальняное маслопольза и вредсравнениемаслопольза для здоровьяоливковое масло

Какое масло полезнее: льняное или оливковое?

27 марта 2019 02:10
Юлия Колесникова
Юлия Колесникова
Декрет |Рейтинг: 39 | Новичок

Чем полезно льняное масло, а чем оливковое? Где использовать?

Похвалить Пожаловаться
Twitter

ответ
9 октября 2016 12:44
Ирина Серова
Ирина Серова
педагог |Рейтинг: 185 | Ученик

Ответ на этот вопрос однозначен - льняное масло полезнее!

Масло из семян льна стоит на первом месте по наличию биологически активных веществ.

Оно содержит:

  • витамины F, К, E, B, А;
  • омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты.польза льняного масла

Употреблять льняное масло нужно обязательно в свежем виде, при термической обработке оно теряет все свои полезные свойства. Наилучшим вариантом будет принимать масло по 1 десертной ложке утром натощак. Можно заправлять им салаты.

Польза льняного масла

Способствует нормализации гормонального фона у женщин.

Рекомендуется употребление масла при сердечно-сосудистых заболеваниях, так как оно снижает уровень холестиерина в крови, делает кровеносные сосуды более эластичными.

Выводит из организма шлаки и токсины, помогает при запорах, благотворно влияет на печень.

Обладает противовоспалительным действием.

Повышает эффективность любой диеты, оказывает жиросжигающее действие.

Является отличным антиоксидантом, снижает риск возникновения онкологических заболеваний, замедляет старение.

Положительный результат воздействия льняного масла на организм можно почувствовать уже через 2 месяца регулярного применения.

польза и применение оливкового масла

Оливковое масло немного уступает льняному в своих полезных свойствах.

Химический состав оливкового масла включает:

  • витамины: A, B, C, D, E, F, K ;
  • жирные кислоты: омега-6, омега-9, омега-7.

Польза оливкового масла

  1. Может применяться как желчегонное средство.
  2. Борется со свободными радикалами и оказывает противоопухолевое действие.
  3. Уменьшает зашлакованность организма, нормализует пищеварение.
  4. Укрепляет сердечную мышцу и костную ткань, уменьшает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Применение оливкового масла

Область применения во многом зависит отстепени очистки масла.

  1. Рафинированое масло хорошо подходит для обжарки различных продуктов питания, а также для приготовления других горячих блюд. В процессе нагревания этого масла не образуются канцерогены.
  2. Нерафинированое оливковое масло применяетсяв салатах, соусах, холодных закусках.

При выборе льняного или оливкового масла, отдавайте предпочтение бутылкам из темного стекла, в такой таре полезные свойства масел сохраняются дольше.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Какое масло полезнее: льняное или оливковое? Vovet.ru



Похожие статьи

Если на ЕГЭ поймают с телефоном - что будет? Vovet.ru
Картина с видом на собор в Солсбери принадлежит кисти мастера романтического пейзажа первой половины XIX века… 
Обзор онлайн-сервиса Vinste.ru
Аглая, какое значение имени? Известные Аглаи? Vovet.ru
Скачать Таймер выключения на русском языке
Стюардессу Еву в сериале "
Архивы тарифные планы жкх | Faston24.ru
С оказией, значение слова. Vovet.ru
Как часто вы интересуетесь "



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ