Закрыть ... [X]

здоровьегимнастикаглазазрениеМассажупражнения для глазулучшение зрениягимнастика для глаз

Какие упражнения для глаз улучшают зрение?

20 марта 2019 02:10
Алексей Счастливый
Алексей Счастливый
IT-специалист |Рейтинг: 499 | Студент

Какие существуют упражнения для глаз для улучшения зрения? Как улучшить зрение с помощью гимнастики для глаз и массажа?

Похвалить Пожаловаться
Twitter

ответ
10 ноября 2016 11:51
Юлия Перегоненко
Юлия Перегоненко
копирайтер, бухгалтер |Рейтинг: 2377 | Специалист
здоровье

Глаза - орган, который в современных условиях страдает одним из первых. Компьютер, телевизор, перепады температур, недостаток витаминов в питании и некоторые другие факторы приводят к тому, что зрение "падает". Но специалисты не сидят на месте: они разрабатывают специальные комплексы упражнений, которые помогают не только приостановить процесс снижения зрения, но и существенно улучшить работу глаз.

Важно: все упражнения нужно выполнять регулярно.

Упражнения для восстановления зрения

  1. Расслабляемся. Это упражнение необходимо выполнять всем, вне зависимости от наличия проблем со зрением. Каждые сорок минут работы за компьютером или просмотра телевизора закрываем глаза, сцепленными руками создаем "заслон", даем глазам отдохнуть в течение пяти минут. Важно: превентивные меры намного лучше, чем лечение.
  2. Комплекс универсальный. Он также показан абсолютно всем, в том числе детям, долго сидящим над учебниками.
зрение

3. Один из лучших комплексов для тех, у кого уже есть серьезные проблемы со зрением. Здесь важно соблюдать последовательность, указанную на картинках. То есть, сначала водим глазами верх и вниз, затем по кругу, потом вверх в стороны и так далее.

здоровье глаз

4. Обратите внимание на собственное питание. Если глазам не хватает витаминов, никакие упражнения не помогут. Узнать список продуктов, улучшающих зрение, можно здесь.

5. Интересная солнечная методика. Далеко не все о ней знают, но она существует, и попробовать ее стоит. Возможно, она поможет именно вам.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Какие упражнения для глаз улучшают зрение? Vovet.ru



Похожие статьи

Скачать программу Драйвер Бустер
Игра 94% Семейные занятия Какие верные ответы? Vovet.ru
Какие были источники света в Южной Америке и Африке раньше? 9 букв
Архивы фанат | Faston24.ru
Какой подарок выбрать девушке на 8 марта 2017 года с AliExpress?
Как отвязать игру от Фейсбука
Wordica ответы на 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 уровни
Почему экран планшета не реагирует на прикосновения - dcvesta.org
Как посмотреть пароль через код элемента - dcvesta.org
Архивы кто он | Faston24.ru
Как долго ждать всходов моркови или сеять снова? Vovet.ru
Сколько девочек может быть на прогулке в детском саду, если половина - ответ на загадку | Faston24.ru
Агар-агар польза и вред для организма, где применяется? Vovet.ru
В 2019 году можно собирать валежник: что именно, описание закона, какие виды можно собирать? | Faston24.ru



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ